Mindful Inn Walk

Das bewusste Gehen ist eine einfache, überall durchführbare Methode zur Entschleunigung. Nicht nur unsere körperliche Fitness profitiert davon, auch unsere Psyche kommt ins Gleichgewicht. 🚶🏻♀️⚖

Da Wasser eine starke positive Wirkung auf uns Menschen hat, verbinden wir uns beim achtsamen Gehen entlang des Inns (ca. 5 Kilometer) mit der Natur und mit uns selber. Was im Sport schon lange selbstverständlich ist, sich mit mentalen Übungen zu unterstützen, kann man auch individuell nutzen. Mit gezielten Übungen aus dem Mentaltraining, aus NLP, aus der Positiven Psychologie (Mindfulness Based Stress Reduction), und aus Yoga können wir unsere Stressresistenz, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden stärken.